1、学生由于平时学业比较重，日常的营养会补充的比较丰富，这就造成了很多人的脸部会显得比较圆润，失去原有的美感，瘦脸就迫在眉睫，下面给大家介绍几种时间少简单又实用的方法，以便大家在课余休息时也能成功廋脸。

2、它们分别是微笑法、吹气球、廋脸操。

(相关资料图)

3、这几种方法都是比较有效的。

4、　　微笑法　　闭上嘴，然后面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。

5、在这个动作的时候把眼睁得大大的，越大越好。

6、先绷紧脸部所有肌肉然后放松，再绷紧再放松，重复5次。

7、接下来我们张开嘴双唇微合，然后慢慢闭上嘴，重复3-5次。

8、　　吹气球法　　每天吹足5个气球可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是吹气越缓慢越均匀效果越好。

9、　　瘦脸操　　紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。

10、开关两颌各5次。

11、然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态。

12、　　以上是几种方法的具体操作，大家可以有时间练习一下，另外学生想要达到理想的廋脸效果，就要合理的安排自己的饮食，早饭要吃的有营养，晚饭可以少吃一些，多吃一些含有维生素的新鲜水果和蔬菜，少听零食。

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